为响应全民健身运动号召，增强广大教职工的身体素质、提高生活质量，在本支部“弘扬国粹 强身聚魂”特色建设的辐射带动下，应学校工会邀请，由基础教学部体育教研室教师为我校教职员工进行 “八段锦”健身气功现场教学培训。
八段锦是我国古代的导引术，由八个动作组成，因其健身效果显著，易行安全，容易推广，故千余年来在民间广为流传，是中华传统养生文化中的瑰宝。教学过程中，张裕中老师结合“八段锦”功法的动作要领，介绍了“八段锦”的历史由来和每节动作的健身功效，让大家领略传统文化魅力的同时，进一步认识到“八段锦”健身气功对个人养生、健康的重要意义，提升了同志们学习的热情和信心。
“八段锦”从预备式开始就要求排除一切杂念，松静站立，调匀呼吸。可使人的大脑得到充分的休息，消除疲劳。第一式为两手托天理三焦，通过两手交叉上托，缓慢用力，保持拉伸，通过意念、导引的配合，引动人体的内气与大自然的外气相结合，强化人与大自然气机的交通，“两手托天理三焦”这个完整动作是一个呼吸周期，但在“托天”一瞬间，应当是闭息助力，从而使“内劲”贯通上中下三焦。
第二式左右开弓似射雕，通过马步状态下两手“射雕”样的“左右开弓”，对左（主升之肝气），右（主降之肺气）进行科学调节，以保证其正常的升降状态。对于肝气郁结患者以及肺功能康复均有调节作用。在教学过程中，张裕中老师和孙蒙蒙老师为大家进行了认真、细致的指导。
通过本次教学活动，大家基本掌握了“八段锦”第一式和第二式的动作要领，并对“八段锦”产生了浓厚的兴趣。大家纷纷表示，有了健康的身体，才能更好地工作，今后要持之以恒锻炼，不断强健身心、锤炼体魄，始终以饱满的热情，投入到工作中，为学院的发展贡献力量！
